Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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86,5 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 86,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 23,93g | Eiw: 191,40g | Kohlh: 301,40g.
Frühstück: SPAR Fat Free Long Life Milk, Chicken Breast Meat , Tastic Basmati Rice. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Spinach , Egg White , Egg (Whole) . Snacks/Sonstiges: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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