Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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45 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 36,44g | Eiw: 91,56g | Kohlh: 100,35g.
Frühstück: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Сыр Маасдам, Яйцо-Пашот, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Сады Придонья Немолоко Рисовое, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. Abendessen: Вязанка Сосиски Сливушки, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Красные Яблоки. mehr...
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1419 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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lentochka88y's Gewichtsverlauf
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