Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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82,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 34,52g | Eiw: 116,57g | Kohlh: 230,22g.
Frühstück: Caffè Espresso, Parmalat Latte Scremato Magro con Gusto. Mittagessen: Slim Pasta Spaghetti Konjac, Petto di Pollo, Carne, Peperoni. Abendessen: Frittata di Asparagi, Parmigiano (Grattugiato), Conad Insalata Classica, Albume d'uovo, Asparagi. Snacks/Sonstiges: Cialde di Cioccolato, Conad Mini Stecco Fondente, Vipiteno Yogurt alla Stracciatella, Liquirizia, Fragole, Banana, Vivibio Succo di Mirtillo da Concentrato, Latte al Cioccolato (Basso Contenuto di Grassi). mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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anna20831's Gewichtsverlauf
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