Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2014
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53 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 38,73g | Eiw: 106,16g | Kohlh: 184,29g.
Frühstück: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Nestle Milo Tonic Food Drink, Bananas, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Mittagessen: Nestle Soleil Diet Yoghurt, Chicken Breast Meat, Broccoli, Carrots. Abendessen: Broccoli, Coles Tasty Cheese, Pampas Puff Pastry. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Granny Smith Apples, Cucumber (with Peel), John West Lite Tuna in Springwater, Coca-Cola Diet Coca-Cola (375 ml), Oranges. mehr...
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1618 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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njashka8's Gewichtsverlauf
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