Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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69,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 72,34g | Eiw: 48,45g | Kohlh: 152,00g.
Frühstück: Булочные Вольчека Тарт Чёрная Смородина, Булочные Вольчека Пирожное Медовое, Капучино, Гурманика Компот из Сухофруктов. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Морковь, Капуста Белокочанная. Abendessen: Махеевъ Майонез Постный, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Гречка с Тушенкой. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 2 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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