Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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74,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 22,76g | Eiw: 76,03g | Kohlh: 172,39g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Fugini Molho de Tomate, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Maionese, Macarrão Fresco (Cozido), Beterraba Cozida, Brócolis Cozido. Abendessen: Macarrão Fresco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Manga Tommy, Banana Nanica, Mexerica. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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meiry marques's Gewichtsverlauf
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