Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2011
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76,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 174,88g | Eiw: 92,58g | Kohlh: 48,62g.
Frühstück: Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Heavy Cream, Splenda with Fiber. Mittagessen: Hot Dog Chili, Cheese Hot Dogs, Barbecue Flavor Pork Skins. Abendessen: Cooked Broccoli (from Fresh), Fully Cooked Bacon, Real Mayonnaise, Green Beans, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Splenda with Fiber, Heavy Cream, 2% American Cheese Slices. Snacks/Sonstiges: Deluxe Mixed Nuts. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Zirkeltraining - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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