Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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676 kcal
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Fett: 14,89g | Eiw: 36,43g | Kohlh: 95,82g.
Frühstück: Pão Francês. Mittagessen: Ovo Cozido. Abendessen: Tambaqui. Snacks/Sonstiges: Tapioca. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
prancha - 5 Minuten, exercícios abdominais - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, HIIT - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ABRAIM FARIAS's Gewichtsverlauf
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