Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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81,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 47,84g | Eiw: 90,42g | Kohlh: 296,02g.
Frühstück: Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Melitta Cafe C/ Acucar, Margarina, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba. Mittagessen: Frango Assado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Suco de Laranja Natural, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Bife ou Costeleta de Porco, Arroz Branco, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Carrefour Rosquinha de Chocolate, Ameixas, Banana. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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