Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
|
71,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2269 kcal
|
Fett: 89,24g | Eiw: 173,87g | Kohlh: 198,99g.
Frühstück: Alpura Leche, Queso Manchego, Huevo. Mittagessen: Jitomate, Pescado Plancha, Lechuga, Jitomate, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo. Abendessen: Alpura Leche, Queso Oaxaca, Huevo, Guayaba. Snacks/Sonstiges: Great Value Chocobowl, Plátano, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Manzana, Nipon Muégano, Mangos. mehr...
|
|
2530 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesusolvera014's Gewichtsverlauf
|