Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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61 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 36,99g | Eiw: 52,30g | Kohlh: 152,98g.
Frühstück: Pisang, Mangga, Quaker Oat. Mittagessen: Gula Merah, Kecambah, Udang Rebon, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Ceplok, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau, Bayam. Abendessen: Jeruk Nipis, Nila (Ikan), Kecambah, Rebo Kuaci Original, Mangga, Pisang. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Cardio - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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aisyaharyo's Gewichtsverlauf
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