Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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83,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 56,84g | Eiw: 75,30g | Kohlh: 93,75g.
Frühstück: Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Самсон Бифштекс Рубленный Говяжий. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Банан, Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. mehr...
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2995 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Viktoriya Makkonen's Gewichtsverlauf
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