Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2014
|
67,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 43,27g | Eiw: 84,07g | Kohlh: 188,81g.
Frühstück: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, Курага, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Mittagessen: Свити, Куриный Бульон, Сметана , Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Огурецы Сладкого Рассола, Тилапия, Рагу овощное, Сладкий Красный Перец, Глобус Зефир. Snacks/Sonstiges: Худеем За Неделю Мюсли Батончик, Яблоки, Йогурт, Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. mehr...
|
|
2169 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Валентина0207's Gewichtsverlauf
|