Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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60 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 44,82g | Eiw: 80,95g | Kohlh: 114,26g.
Frühstück: Teh Tawar. Mittagessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu, Sambal Goreng, Tempe Bacem, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Kapal Api Kapal Api Special, Jeruk Bali, Lalapan, Uleg Sambal Pedas, Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Inaco Mini Jelly. mehr...
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1682 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,7 kg pro Woche
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fideliaadinda's Gewichtsverlauf
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