Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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114,2 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 35,37g | Eiw: 60,08g | Kohlh: 124,04g.
Frühstück: Edeka Schwarzwälder Schinken, Netto Sonnenblumenkernbrot. Abendessen: Pizzakäse, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Knoblauch, Zucchini, Karotten, Brokkoli, Pomito Passierte Tomaten, Gut & Günstig Tomaten Geschält & Gehackt, Edeka Lasagneblätter, Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane. mehr...
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4123 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 45 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Hechi1970's Gewichtsverlauf
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