Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
|
81,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 59,32g | Eiw: 58,29g | Kohlh: 91,48g.
Frühstück: Doppel Herz Рыбий Жир, Брынза, Щедрые Хлебец Ржаной, Оливковое Масло, Пятерочка Яблоко Красное , Белая Дача Свежая Капуста, Укроп, Петрушка, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Тавр Сосиска Ганноверская, Гречка Отварная. Mittagessen: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Гармония Сметана 20%, Редис, Огурец (с Кожурой), Лук, Яйцо, Икра Щуки, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола. Abendessen: Кефаль, SPAR Овощи на Пару. Snacks/Sonstiges: Шарлиз Пастила. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
галпнев's Gewichtsverlauf
|