Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2011
|
89,7 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 28,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 41,70g | Eiw: 78,44g | Kohlh: 222,04g.
Frühstück: yoplait light strawberry yogurt, Creamy Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Hot Chocolate Mix, triple health english muffin. Mittagessen: hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, Croutons, egg, canned tuna, Progresso Light Italian Vegetable soup. Abendessen: margarine, peas, reduced fat cheddar cheese, sour cream reduced fat, potatoes, ham. Snacks/Sonstiges: Light Butter Microwave Popcorn, pear, navel orange. mehr...
|
|
2408 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, elliptical HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shmiller's Gewichtsverlauf
|