Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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65,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 39,83g | Eiw: 70,37g | Kohlh: 172,70g.
Frühstück: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Mittagessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kubis, Kem Chicks Sayur Toge, Kangkung, Sinti Sambel Pecel. Abendessen: Khong Guan Biskuit Coklat, Kue Bawang, Cedea Fish Dumpling Cheese, Cedea Fish Roll, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sambal Goreng, Nasi Putih, Siantar Top Go! Potato, Energen Sereal Coklat. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Go! Potato, Kurma, Keripik Pisang, Mayora Astor. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sakura Jasmine's Gewichtsverlauf
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