|
3-я неделя и 79.7 кг. Ну, учитывая, сколько сладостей я себе позволял на этой неделе (торты, мармелад, печенье, конфеты) - даже удивительно, что так мало набрал)) Значит, жестко работаю в тренажерке ^_^
Буду верить, что среди этих +600 грамм есть немного мышц..))
|
79,7 kg
Bisher verloren: 32,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1894 kcal
|
Fett: 85,94g | Eiw: 111,41g | Kohlh: 170,94g.
Frühstück: Котлета Куриная, Гречневая Каша. Mittagessen: Сыр Российский, Паштет, Сладкая Булочка, Капуста Тушеная, Гречневая Каша, Чай, Котлета Куриная. mehr...
|
|
2360 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|