Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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85,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 52,78g | Eiw: 68,49g | Kohlh: 206,32g.
Frühstück: Naturalle Sanduíche Natural de Frango com Requeijão , Café (Infusão), Yoki Cuscuz, Ovo Frito. Mittagessen: Legumes Cozidos, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Abendessen: Dr. Oetker Bolo de Caneca, Sadia Patê de Frango, Banana da Terra, Café (Infusão). Snacks/Sonstiges: Queijo Provolone, Suco Detox. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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eliz figueiredo's Gewichtsverlauf
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