Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
|
54,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 58,97g | Eiw: 27,60g | Kohlh: 171,03g.
Frühstück: Ecomil Кокосовое Молоко 2,7%, Яблоко, Банан. Mittagessen: Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Yofi Тахини Кунжутная Паста, Шпинат, Красные Помидоры, Шампиньоны. Abendessen: АВК Конфета , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Хлеб, Жареные Несоленые Орехи Кешью. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Кешью. mehr...
|
|
1490 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 2 Minuten, Stehen - 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anneta Sh's Gewichtsverlauf
|