Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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117,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 32,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 28,47g | Eiw: 50,07g | Kohlh: 212,63g.
Frühstück: Banana Prata, Queijo Branco, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Visconti Pão de Forma Integral, Bolo Low Carb, Suco de Maracujá. Mittagessen: Contra-filé, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Nestlé Nescau 33% Menos Açúcares, Betânia Leite Integral. mehr...
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3226 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Douglas Sant's Gewichtsverlauf
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