Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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121,1 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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872 kcal
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Fett: 30,66g | Eiw: 54,90g | Kohlh: 96,66g.
Frühstück: Harris Teeter Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Honey Nut Cheerios. Mittagessen: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Steak Sauce (Tomato Base), Pork Sausage Patty or Link. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Baked or Broiled Haddock. Snacks/Sonstiges: Skinny Pop White Cheddar Popcorn (14g), Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Caramel Pretzel Cashew. mehr...
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3722 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sdrucke's Gewichtsverlauf
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