Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
|
91,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2731 kcal
|
Fett: 142,10g | Eiw: 141,24g | Kohlh: 216,22g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Mittagessen: Camil Feijão Preto Cozido, Dita Marmita Escondidinho de Batata Doce com Frango. Abendessen: Seara Lasanha Integral à Bolonhesa. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata, Aviação Manteiga com Sal, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Panco Pão de Forma Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Apis Vida Mel Orgânico, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Qualitá Uva sem Semente, Dux Whey Protein Isolado Coco. mehr...
|
|
2845 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Sport - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rodrigo Rodrigues RJ's Gewichtsverlauf
|