Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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55 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 64,64g | Eiw: 143,21g | Kohlh: 255,72g.
Frühstück: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Queso Oaxaca, Huevo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Zanahoria, Mamey, Lala Cottage Reducido en Grasa, Bimbo Pan Cero Cero, Alpura Leche Clásica , Salsa, Lechuga, Nopales, Sierra. Mittagessen: Tortillas de Maíz, Chícharos, Zanahoria, Sierra, Salsa, Frijoles Cocidos. Abendessen: Almendras, Té sin Azúcar, Mamey, Lyncott Queso Cottage 1%, Bimbo Pan Cero Cero. Snacks/Sonstiges: Trufas, Marinela Bombonetes, Almendras, Nuez, Plátano Dominico, Papaya, Melón , Betabel, Jícama. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Karla De Paz's Gewichtsverlauf
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