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32.9
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63 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 33,81g | Eiw: 109,06g | Kohlh: 150,44g.
Frühstück: たらこ, 味噌汁, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 白米. Mittagessen: 味噌汁, たらこ, 白米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: 寄せ鍋. Snacks/Sonstiges: セブンプレミアム 低脂肪牛乳, 亀田製菓 柿の種 (29g), ビーレジェンド プロテイン(ベリベリベリー風味), ビーレジェンド キャラメル珈琲風味. mehr...
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1712 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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