Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2014
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87,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2213 kcal
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Fett: 109,44g | Eiw: 112,17g | Kohlh: 192,64g.
Frühstück: Nestle Моментальная Каша Быстров Овсяная с Лесными Ягодами. Mittagessen: Power System Protein, Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Тефтели. Abendessen: Махеевъ Клубничный Джем, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. mehr...
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3004 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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foundredone's Gewichtsverlauf
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