Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
|
66,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2200 kcal
|
Fett: 118,33g | Eiw: 77,42g | Kohlh: 204,16g.
Frühstück: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Сухой Жареный Соленый Арахис, Молочный Гостинец Маасдам, Крымская Коровка Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Хохланд Сыр Креметте, Ого Хлебцы Кукурузные. Mittagessen: Хайнц Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Federici Спиральки #42 Цельнозерновые, Донские Традиции Колбаски для Охотника. Abendessen: Lay's Чипсы Сметана и Зелень. Snacks/Sonstiges: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Железом, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем. mehr...
|
|
2137 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
svkrish's Gewichtsverlauf
|