Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
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74,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 88,28g | Eiw: 165,84g | Kohlh: 166,84g.
Mittagessen: Boni Schwarzwälder Schinken, Bruine Boterham, Kokosolie, Ei. Abendessen: Barebells Salty Peanut Protein Bar, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein , Boni Griekse Yoghurt 2%, Solo Solo Bakken en Braden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Colruyt Everyday Chipolata, Wortelen, Colruyt Kipfilethaasjes, Olijfolie. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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