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impressionante o déficit calorico funciona com jejum intermitente , e contando calorias vc consegue seu objetivo , o importante é manter o foco e não desanima , pois o resultado supera todo seu esforço. satisfação e bem estar.
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78,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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746 kcal
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Fett: 36,78g | Eiw: 61,75g | Kohlh: 48,30g.
Frühstück: Tangerinas, Clara de Ovo, Café com Leite Desnatado, Pão Integral. Mittagessen: Quiabo Cozido, Tangerinas, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Friboi Patinho Bife, Tomates. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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