|
-3000
|
61,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 65,24g | Eiw: 101,04g | Kohlh: 116,14g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (Растворимое), Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Данон Творог Мягкий 5%, Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Имбирь Маринованный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Грецкие Орехи. Abendessen: Грецкие Орехи, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, не Молоко Овсяное Шоколадное, Борщ с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Грейпфрут . mehr...
|
|
1734 kcal
|
Bewegung:
Фитнес - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lena-Lena-Lenok🤐.'s Gewichtsverlauf
|