Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
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71,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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726 kcal
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Fett: 24,14g | Eiw: 28,82g | Kohlh: 100,16g.
Frühstück: Queijo Minas, Mel, Café com Leite Integral, Crackers. Mittagessen: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Banana Prata, Ovo Mal Cozido, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja. Abendessen: Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Corrida na areia - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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