Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
|
60 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 38,09g | Eiw: 50,02g | Kohlh: 129,42g.
Frühstück: Telur, Quaker Oat, Pisang. Mittagessen: Pisang, Tempe, Tahu, Telur Ceplok, Kacang Panjang Hijau, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Telur Asin, Pisang. mehr...
|
|
1833 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aisyaharyo's Gewichtsverlauf
|