Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
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72,1 kg
Bisher verloren: 65,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 97,10g | Eiw: 94,07g | Kohlh: 201,43g.
Frühstück: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Овсяная Каша на Молоке, Чернослив, Каждый День Компотная Смесь. Mittagessen: Редис, Желтый Сладкий Перец, Пятерочка Помидор Розовый, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Abendessen: Кинто Хрен со Сливками, Язык Свиной, Капуста Цветная Жареная (Домашняя). Snacks/Sonstiges: Банан, Магнит Яблоко Гренни Смит, Мандарины. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 37 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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