Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2014
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102 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 22,55g | Eiw: 72,67g | Kohlh: 199,85g.
Frühstück: Iogurte Natural, Kellogg's Sucrilhos. Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Alface Americana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Mamão Papaia. mehr...
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3449 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bartho #85's Gewichtsverlauf
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