Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 67,32g | Eiw: 96,11g | Kohlh: 66,50g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Mirolla Льняное Масло в Капсулах, Кедровые Орехи, Увелка Пшено Шлифованное. Mittagessen: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Увелка Пшено Шлифованное. Abendessen: Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mirolla Льняное Масло в Капсулах, Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: Магнит Минтай на Пару. mehr...
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1071 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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juliachepik's Gewichtsverlauf
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