Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
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74,3 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 22,29g | Eiw: 121,01g | Kohlh: 132,36g.
Frühstück: 쭌스밀프랩 한돈 안심 도시락. Mittagessen: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 쭌스밀프랩 부채살 슬라이스 도시락. Snacks/Sonstiges: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. mehr...
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3240 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, 인클라인 런닝머신 - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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