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пусакай медлено, но верно, питаюсь по ПП
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46,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 26,20g | Eiw: 103,40g | Kohlh: 83,94g.
Frühstück: Киви, Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Творог Обезжиренный. Mittagessen: Сыр Пошехонский, Мягкий Сыр Сливочный, Куриное Филе, Брокколи и Цветная Капуста, Стручковая Фасоль Резаная. Abendessen: Нарезка Рыбная Солено-Сушеная, Сыр Пошехонский, Хлебцы Столовые, Отруби Пшеничные Пищевые, Чернослив, Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Гематогенка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mehr...
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1507 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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