Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2014
|
62,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 62,66g | Eiw: 116,79g | Kohlh: 151,61g.
Frühstück: Lindt Горький Шоколад 85%, Макдоналдс Капучино, Algood Паста Арахисовая, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Яичный Омлет. Mittagessen: Heinz Томатный Кетчуп, Помидоры Черри, Капуста, Дижонская Горчица, Ашан Йогурт с Массовой Долей Жира 0%, Ашан Сыр Амбер, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Abendessen: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Простоквашино Зерненый Творог. Snacks/Sonstiges: Хурма, Мандарины. mehr...
|
|
2076 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|