Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
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73,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2627 kcal
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Fett: 124,39g | Eiw: 123,61g | Kohlh: 252,54g.
Frühstück: Nutella Hazelnut Spread, Honey, Boiled Egg, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Pine Nuts, Reflex L-Glutamine. Abendessen: Aldi Greek Yogurt, Iceland Duck Spring Rolls, Iceland Chicken Madras, White Rice. mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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