Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 43,81g | Eiw: 222,46g | Kohlh: 143,97g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Протеин, Veladis Икра Лососевая Зернистая, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, Миндаль. Mittagessen: Салат из Капусты и Огурца, Лапша из Цельной Пшеницы, Куриное Филе. Abendessen: Телятина Гриль, Зеленый Листовой Салат, Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный), Банан. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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