Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 45,66g | Eiw: 72,13g | Kohlh: 121,17g.
Frühstück: Butter , Egg, Pom Bagel, Beatrice Whipping Cream (35%), Coffee. Mittagessen: Compliments Chick Peas, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Celery , Mayonnaise , Young Green Onions, Tuna in Water (Canned). Abendessen: Mustard, Jalapeno Peppers , Pickles, Lettuce, Tomatoes, Pom Pain à Hamburger avec Graines de Sésame, Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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