Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
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87 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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894 kcal
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Fett: 37,23g | Eiw: 53,91g | Kohlh: 82,65g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar, Canela, Banana Nanica, Queijo Branco. Mittagessen: Salada de Folhas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Melão Amarelo, Carne Moída Refogada, Crepioca, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Snacks/Sonstiges: Melitta Café sem Açúcar, Queijo Branco, Maçã, Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%. mehr...
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2652 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Fabipva's Gewichtsverlauf
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