Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 56,78g | Eiw: 95,59g | Kohlh: 182,93g.
Frühstück: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Aia Chicken Salad, Foglia Verde Insalata Mista, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. Abendessen: Conad Pane Integrale a Fette, Malga Paradiso Fiocchi di Latte, Dimmidisì Vellutata di Asparagi. Snacks/Sonstiges: Billa Muffin al Cioccolato, Coca-Cola Coca-Cola, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Coop Arancia 100%, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, Miele Millefiori, Bayernland Panna per Caffè, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Caffè Espresso. mehr...
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2911 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 49 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 6 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Alexa130769's Gewichtsverlauf
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