Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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45 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 66,06g | Eiw: 126,81g | Kohlh: 216,24g.
Frühstück: Bihun Goreng, Urap, Tahu, Kobe Bumbu Nasi Goreng Super Pedas, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi, La Fonte Macaroni 201 Pasta. Mittagessen: Telur, Dada Ayam, Kecambah, Bayam, Nasi Tiwul. Abendessen: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Dada Ayam, Kobe Bumbu Nasi Goreng Super Pedas, Mi Telur CAP 3 Ayam. Snacks/Sonstiges: Bayam, Indomaret Kacang Koro Kulit, Pepaya, Pisang, Selai kacang, Dua Kelinci Kacang Polong Mas. mehr...
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1460 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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novaazizah1400's Gewichtsverlauf
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