Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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54,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 45,64g | Eiw: 59,11g | Kohlh: 107,66g.
Frühstück: 청정원 리치부어스트 할라피뇨, 사과, 양상추, 필라델피아 크림치즈1.36kg, 데체코 바질페스토, 픽어베이글 통밀베이글. Mittagessen: 올리브, 소와나무 트리플 슬라이스 치즈, 시리오 토마토 퓨레, 다진 마늘, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 레몬즙, 오이 (껍질 포함), 큐원 알룰로스1/10, 커클랜드 그릭 요거트, 파프리카, 양파, 양상추, 소고기등심, 닭가슴살, 풍국면 또띠아. Abendessen: 삶은 계란, 밤고구마, 방울 토마토. Snacks/Sonstiges: 라라스윗 요거트, 아메리카노. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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