Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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60,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 39,74g | Eiw: 36,12g | Kohlh: 129,65g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 快熟燕麥片, 花生醬加果醬三文治, 烚蛋, 奇亞籽, 咖啡, 北海道 富良野特選3.7牛乳. Mittagessen: 素食炒飯. Abendessen: 番薯/地瓜（去皮，水煮）. mehr...
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1708 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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study0323's Gewichtsverlauf
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