Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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63 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 48,25g | Eiw: 61,52g | Kohlh: 152,74g.
Frühstück: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Mittagessen: Ikan Lele, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Sambal Goreng, Ikan Lele, Tempe Goreng, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Putih, Daging Sapi, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: ABC Terasi, Gula Merah, Mangga, Keripik Pisang. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Sakura Jasmine's Gewichtsverlauf
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