Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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75 kg
Bisher verloren: 45,6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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704 kcal
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Fett: 20,20g | Eiw: 68,12g | Kohlh: 64,82g.
Frühstück: Monster Black Monster Energy Ultra, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bio Max Кефир 1%. Abendessen: Новый Океан Креветки в Рассоле, Укроп, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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annalutik99's Gewichtsverlauf
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