Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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78,7 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 89,01g | Eiw: 161,89g | Kohlh: 141,09g.
Frühstück: Arla Grekisk Yoghurt, Tyngre Protein Vassle, Kokt Ägg, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Hellmanns Vegan Mayo. Abendessen: Milda Milda Mat Extra 4%, Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Nick's Cookie Dough Glass, Vita Popcorn Poppade i Olja, Estrella Ostbågar Cheddar, Solid Casein Protein Cookies & Cream. mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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anja.mahrs's Gewichtsverlauf
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